Većina muškaraca u 40-tim je fizički zapuštena. 

Najveći problem je što negativni efekat zanemarivanja tela i zdravlja baš u ovim godinama kreće sa akumulacijom. 

Bolesti koje zovu 4 jahača apokalipse: kardiovaskularne bolesti, rak, dijabetes i neuro oboljenja koje nas iznenade u 50-tim, imaju desetogodišnje uzroke.

Biti zdrav muškarac danas nije sebično, naprotiv, svaki trening i svaku dobru odluku koju danas napraviš je posebna vrsta brige i ljubavi prema tvojoj i budućnosti tvoje porodice. 

Lično istraživanje i testiranje.

Moguće je da si i ti u poslednje vreme naleteo na Brajana Džonsona, Endrua Hjubermana, Pitera Atiju, Dejvida Sinklera... 

Svi oni, i mnogi drugi naši vršnjaci, posvetili su svoja istraživanja temama optimalnog zdravlja i starenja, kao što su: "longevity", aerobnog i treninga snage, dobrog sna - jednostavno navikama i rutinama koje nam omogućavaju da budemo vitalni u dubokoj starosti. 

Poslednje tri godine sam u ličnom putu istraživanja ove teme, primenjujem različite protokole i rutine koji su spomenuti autori objavili. 

Došao sam do nekih važnih uvida, pre svega vezano za ishranu i treniranje koji su mi pokazali da životni ciljevi nekog ko ima 28 godina nisu isti kao kod nekoga ko je napunio 40 godina. 


Zašto bi i trening bio isti? 

Informacije nam ne manjkaju, ali nam nedostaju održivi sistemi navika za fitnes u 40-tim. 

Održive navike teško mogu napraviti mladi personalni treneri, a još teže ih možeš dobiti od fitnes influensera sa Instagrama. 

Na primer, jedan uvid koji želim da podelim sa tobom kroz Fit Over 40 sistem jeste da ukoliko se optimizujemo za dobar izgled uvek se optimizujemo i za zdravlje!

Prosto stalno se vraćajući na "first principle thinking" osvestio sam da ako se fokusiramo da dobro izgledamo, ujedno ćemo biti i zdravi i energični. 

To delim sa tobom! 

Pošto sam inženjer informacionih sistema, izazov mi je da da ceo ovaj proces istraživanja znanja širom sveta i tesitranja na sebi sakupim u jedan informacioni sistem, koji mogu podeliti sa ljudima kojima je to korisno i kojima bih skratio vreme na putu dostizanja najboljeg izgleda u četrdesetim godinama! 

Sa tim u vezi, ja nisam sertifikovani trener fitnesa i sporta, ali jesam sertifikovani ICF kouč i ceo ovaj put nije trenerstvo, već deljenje mog iskustva. 

Za mene je ovo prostor da o ovoj temi razgovaramo i da vremenom kreiramo mesto gde bi ljudi poput tebe i mene mogli da se informišu i inspirišu ovim temama. 

Jedna od mojih životnih filozofija jeste da nam je dato u životu da sami probamo neke lepe, korisne, dobre stvari i kada vidimo da to radi onda podelimo to sa što većim brojem ljudi. 

Za mene je to nekada bilo trčanje (kreirao sam sajt Trčanje.rs, osnovao Beogradski trkački klub) i trenutno razvijam sport u kompanijama kroz Serbia Business Run, seriju poslovnih trka na 5km u Beogradu, Novom Sadu, Subotici i Nišu. 

Ovaj projekat je lični projekat i nije vezan za moj rad u Serbia Business Run. 

Oženjen sam i imam troje dece.